•  PROGRAMME L'AMOUR DE SOI  (4 méditations d'environ 14 minutes) :

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Dans ce programme, je vous propose de vous accompagner à travers 4 méditations sur le thème de l'amour de soi.

Nous explorerons ensemble quelques pistes pour apprendre à écouter notre corps et notre mental, pour apprendre à prendre soin de notre singularité et nous autoriser à être nous-même, pour trouver des ressources nous permettant d'accueillir toute notre humanité et développer confiance et amour de soi.

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- Méditation gratuite : Les bases de la méditation de pleine conscience

- Méditation 1 : "Le jour où je me suis aimé.e pour de vrai"

- Méditation 2 : L'écoute de soi

- Méditation 3 : Accueillir sa singularité - exploration de l'hypersensibilité

- Méditation 4 : L'enfant intérieur

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​---> Formule 15 EUR pour les 4 méditations (+1 offerte) sur le thème de l'Amour de soi.
(des méditations téléchargeables pour pouvoir les conserver et les ré-écouter 🙂)

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• PROGRAMME LES ÉLÉMENTS (4 méditations d'environ 16 minutes) :

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À travers ce programme, je vous emmène à la rencontre des éléments.

Les éléments terre, eau, feu et air sont ici un outil pour nous reconnecter à nos sens, à la nature et à notre énergie.

Un programme pour nous emmener en voyage et nous apporter calme et sérénité.

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- Méditation gratuite : Les bases de la méditation de pleine conscience

- Méditation 1 : La Terre (posture allongée)​

- Méditation 2 : L'Eau

- Méditation 3 : Le Feu

- Méditation 4 : L'Air

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---> Formule 15 EUR pour les 4 méditations (+1 offerte) sur le thème des Éléments.

(des méditations téléchargeables pour pouvoir les conserver et les ré-écouter 🙂)

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